cuidado bucal en verano

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Esta, sin duda, es una época para disfrutar del sol, la playa y las actividades al aire libre. Sin embargo, es fundamental no descuidar nuestro cuidado bucal en verano. El calor, la exposición prolongada al sol y los cambios en la dieta pueden afectar la salud de tus dientes. Por ello, en este artículo, te damos algunos consejos prácticos para proteger tu sonrisa y mantener tus dientes saludables mientras disfrutas del verano. 

¡Toma nota! 

Cómo mantener un buen cuidado bucal en verano 

Mantén una hidratación adecuada

El calor del verano puede causar deshidratación, lo que a su vez reduce la producción de saliva. La saliva es esencial para mantener la boca limpia y prevenir la caries. Asegúrate de beber suficiente agua durante el día para mantenerte hidratado y favorecer una buena salud bucal. 

Evita bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas, como los refrescos y los zumos artificiales, pueden ser tentadoras en los días calurosos, pero su alto contenido de azúcar puede dañar tus dientes. Opta por agua, infusiones sin azúcar o agua de coco para mantenerte fresco sin comprometer la salud de tu boca. 

Cuida tu alimentación

Incorpora alimentos ricos en agua y nutrientes que beneficien tus dientes. Las frutas como la sandía, las fresas y el melón son excelentes opciones, ya que ayudan a limpiar los dientes de manera natural y proporcionan vitaminas esenciales.

Modera el consumo de helados y dulces

El consumo excesivo de helados y otros dulces puede aumentar el riesgo de caries. Disfruta de estos placeres con moderación y asegúrate de cepillarte los dientes después de consumirlos.

Usa protector labial 

La piel de los labios es delicada y puede quemarse fácilmente con la exposición al sol. Utiliza un protector labial con SPF para evitar quemaduras y mantener tus labios hidratados.

Protege tus encías

El sol también puede afectar a las encías, especialmente si pasas mucho tiempo al aire libre. Usa sombreros y busca sombra cuando sea posible para proteger tu boca del sol directo.

¡Mantener un buen cuidado bucal en verano es sencillo siguiendo estos consejos! Hidratación adecuada, elección de alimentos saludables y protección contra el sol son claves para una sonrisa radiante en esta temporada. ¡Y recuerda! Si tienes alguna pregunta o necesitas más consejos, ¡no dudes en contactarnos!

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